2013년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 13일:
|
1669 kcal
|
지방: 71.58g | 단백질: 80.37g | 탄수화물: 139.92g.
아침 식사: Oatmeal, Fuji Apples. 점심 식사: American Cheese, Deli Sliced Ham, Turkey Breast Meat, Macaroni or Pasta Salad. 저녁 식사: triple sec, Rose's lime juice, tequila, Fresh lime juice. 간식/기타: Chicken Tenders, 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Blue Corn Tortilla Chips, Chewy Bars - Strawberry PB&J, Almonds. 더보기
|
|
1167 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, x - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|