Justine2504님의 저널, 2020년 01월 13일

Bienvenue Justine ! Si on peut t'aider, surtout n'hésites pas. J'espère que tu trouveras ici ce dont tu as besoin. La motivation est déjà là puisque tu as l'air décidé. Alors je te souhaite de belles journées, un bon rééquilibrage, avec plaisir !  

Bienvenue Justine 🙂 C’est important de se sentir soutenu lorsqu’on se lance dans une bataille contre les kilos et ici,du soutien tu en auras. Tu as le mien. Je te souhaite bon courage. Tu peux y arriver 🙂 

bienvenue justine  

je suis entrée dans une énième bataille contre les kilos la semaine dernière. A chaque que j'ai réussi à perdre je prenais le temps de cuisiner. quelques conseils : prévoir des menus pour une semaine, faire les courses en drive pour éviter les tentations du magasin..pour les recettes beaucoup de recettes papillote. Ma mère m'avait offert 2 papillotes silicones. c'est super : des recettes rapides, portions prêtes et très bonnes. mon mari et ma fille aiment aussi. le plus dur pour moi c'est de garder les bonnes habitudes dans le temps. une raison à cela : un boulot qui me prend beaucoup de temps. il faut donc mettre au second plan ce qui ne concerne pas notre santé.  

Justine, ne lis pas theverybestof. Il n'est là que pour critiquer de descendre tout le monde à tout va. Nous sommes plusieurs à supprimer ses commentaires directement. 😉 

Bonjour Justine. Bienvenue !  

Christelle bienvenue 🤪 🏋️‍♀️ 

bonjour Justine et bienvenue! 

Bonjour Justine et bienvenue. Quand j'ai commencé ici, j'étais à 120 kg. Maintenant, j'ai presque atteint le 93 et je ne compte pas m'arrêter là. Je te transmets ma motivation.  

Courage vous allez y arriver 💪 

Bienvenue 😃 

Bienvenue !!!!  

Courage ça va le faire ! 

Bienvenue et courage moi j’étais à 108 kilos et actuellement je fait 58 kilos grâce à cette application qui m’a beaucoup aider , la clé du régime est la motivation et rien de plus. 

Bon courage à toi et on lâche rien sauf les kilos 💪😘