2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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2598 kcal
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지방: 45.27g | 단백질: 372.73g | 탄수화물: 170.67g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ささみ, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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