2010년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 9일:
|
1502 kcal
|
지방: 40.59g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 232.52g.
아침 식사: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee. 점심 식사: Fat Free Tuna Salad with Crackers, Salmon Cups, Light Nonfat Yogurt - Strawberry. 간식/기타: Pecan Nuts, Waffle Cone, Chocolate Soft Serve Frozen Yogurt, Bananas, watermelon. 더보기
|
|
2337 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 50 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|