2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1313 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 40.45g | 탄수화물: 178.17g.
아침 식사: Buondì Buondì , Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Cicoria, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 저녁 식사: Ricotta, Ventaglio, Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2243 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 58 분, TV 시청 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 49 분, 운전 - 18 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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