2010년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 9일:
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1493 kcal
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지방: 96.37g | 단백질: 112.44g | 탄수화물: 44.43g.
아침 식사: half & half, coffee, coffee, cheddar cheese, heavy cream, Roasted turkey breast. 점심 식사: edamame, sesame oil, red onion, asparagus, feta cheese, cucumbers, tuna fish, spinach, lettuce. 저녁 식사: Cauliflower Leek and White Cheddar Soup. 간식/기타: Atkins Double Choc Chunk Cookie, Atkins Carmel Nut Chew. 더보기
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3442 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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