2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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2776 kcal
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지방: 105.42g | 단백질: 208.71g | 탄수화물: 252.15g.
아침 식사: Tesco Everyday Value Chocolate Spread, Tesco Pumpkin Seeds, Tesco The Growers Harvest Porridge Oats, Canderel Tablet, Espresso Coffee, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Bulk Powders Soya Protein Isolate, Bulk Powders Liquid Egg Whites. 점심 식사: Apples, Lasagna with Meat. 저녁 식사: Aldi Fruit & Nut Mix, Tesco 100% Beef Burgers, Canderel Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Blush Pears , Brown Rice, Spinach , Potato, Sweet Potato , Bananas, Bulk Powders Soya Protein Isolate, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Bulk Powders Liquid Egg Whites, Bulk Powders Egg White Powder, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Canderel Tablet. 간식/기타: Bulk Powders Complete Pre-Workout, Aldi Fruit & Nut Mix, Fried Egg, Tesco White Bread Rolls, Tea with Semi-Skimmed Milk, Canderel Tablet, Coffee with Milk. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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 댓글
Great pоst, it reminded mе hоw mу friеnd аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut effort. Fоr mе, this is a miraclе and it rеally wоrks, whаt do you think about this mеthod? Instаgrаm @janе8е
2020년 02월 5일 작성이: DorothyipMartinez
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Thanks but I don’t want to lose weight just body fats
2020년 02월 5일 작성이: pauly65
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