2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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950 kcal
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지방: 27.78g | 단백질: 44.96g | 탄수화물: 128.98g.
아침 식사: Ghiott Cantuccini al Cioccolato , Panmonviso Fette Biscottate, Miele, Kiwi, Coop Arance Tarocco. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Bresaola. 저녁 식사: Crostini di Pane Conditi, Uovo, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Findus Zuppa Saporita, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Conad Crackers Salati, Misura Crackers Integrali, Coop Panettone Classico. 더보기
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1646 kcal
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운동:
스쿼트 - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 윗몸일으키기 - 9 분, 샤워 - 7 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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