2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1394 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 102.29g | 탄수화물: 121.39g.
아침 식사: Biscoito de Queijo, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 점심 식사: Peito de Frango, Alface, Tomates Cereja, Liza Molho Caesar, Subway Tomate. 저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Nissin Miojo de Carne, Tirolez Mussarela Light. 간식/기타: Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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