2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1375 kcal
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지방: 66.63g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 122.00g.
아침 식사: Frank's Red Hot Sauce, Onions , Killer Chili. 저녁 식사: Red Onions, Wendy's Tomato (1 Slice), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Sam's Choice Brioche Hamburger Buns, Middle Eastern Burgers. 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Kiwi Fruit, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas . 더보기
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3064 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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