2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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2344 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 153.65g | 탄수화물: 342.87g.
점심 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Two Chicks Free Range Egg Whites, Lidl Simply Porridge Oats, Tesco Plain Flour, Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas. 저녁 식사: Mission Wheat & White Mini Wrap, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Sweet Potato , Tesco Chicken Breast Fillets, Eat Water Slim Rice, Red Sweet Pepper, Sainsbury's Red Onions, Bananas, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Sainsbury's Ready Trimmed Broccoli, Sainsbury's Mushrooms, Yeo Valley Fat Free Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tomato Paste, Tesco Blueberries. 간식/기타: Gala Apples, Sainsbury's Easy Peelers, Baby Carrots. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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