2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1124 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 49.40g | 탄수화물: 148.96g.
아침 식사: Dempster's Multigrain Bread, Coffee, Brown Sugar, Butter, Philadelphia Light Cream Cheese. 점심 식사: Beef Steak, Carrots, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. 저녁 식사: Chicken Breast, Cooked Lentils, Cooked Carrots. 간식/기타: Yoplait Yop, Apples. 더보기
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