2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1442 kcal
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지방: 97.96g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 61.98g.
아침 식사: Abacate, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Jiló, Cenouras, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Café, Degli Amici Calzone 4 Queijos. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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