2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1506 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 71.65g | 탄수화물: 186.10g.
아침 식사: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Золотой Ключик Ириска, Му-Му Конфеты Коровка, Яичница с Помидорами, Чай с Сахаром. 점심 식사: Печеное Яблоко, Мясо по-Французски, Гречневая Каша. 저녁 식사: Slakon Конфета Желейная , Му-Му Конфеты Коровка, Хек Жареный. 더보기
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1783 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 19 시간, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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