2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
2778 kcal
|
지방: 79.55g | 단백질: 130.57g | 탄수화물: 274.24g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 スライスチーズ, 牛乳. 점심 식사: 牛乳, ランチパック ツナマヨネーズ, 丸大食品 サラダチキンハーブ. 저녁 식사: 芋焼酎, 鍋, アサヒビール スーパードライ (500ml), ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|