2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1196 kcal
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지방: 42.45g | 단백질: 105.81g | 탄수화물: 103.80g.
아침 식사: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Maju Queijo Minas Frescal Light. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Qualitá Tomate Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado, Rúcula. 저녁 식사: Salada Verde Mista, Escondidinho de Carne Seca. 간식/기타: Maju Queijo Minas Frescal Light, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mamão Formosa, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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