2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1717 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 259.06g.
아침 식사: Majani Cioccolato Fondente 75%, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Kölln Fiocchi d'avena Delicati, Cachi. 점심 식사: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Uovo Sodo, Petti Passata di Pomodoro , Melanzana, Scotti Riso Integrale 10'. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0% , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Gallo Riso Basmati, Bontà Verde Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mandorle, Muesli, Melinda Mela Golden, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Cachi, Adez Latte di Mandorla, Carrefour Bio Banana , Clementine, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Pane Multicereali, Mandorle, Esselunga Top Miele, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Melone. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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