2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
5038 kcal
|
지방: 241.28g | 단백질: 217.18g | 탄수화물: 350.88g.
아침 식사: Малина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Doppel Herz Омега-3. 저녁 식사: От Мартина Семечки Отборные, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Киви, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Сливы, Яблоко, Песочное Печенье, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|