2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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2835 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 164.82g | 탄수화물: 382.68g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Fiocchi d'avena Integrale, Noci, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Vivi Verde Coop Fiocchi d'avena Integrale, Noci, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Bonduelle Lenticchie, Farro, Carote e Piselli, Coop Insalata Mista Serena, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Olio d'oliva, Zucchine Bollite, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 간식/기타: Vitalibre Marmellata Light Albicocca , Arance, Coop Pinoli Sgusciati, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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