2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1644 kcal
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지방: 88.87g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 129.23g.
아침 식사: Nutriday Double Cream Plain Yoghurt, Apples, Cappuccino. 점심 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Green Sweet Pepper, Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Green Olives, Clover Feta Plain, KOO Chick Peas, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Fish and Chips. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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2431 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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