2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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809 kcal
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지방: 22.91g | 단백질: 76.18g | 탄수화물: 72.11g.
아침 식사: Жареные Кальмары, Морковь, Чай с Молоком, Сливочный Сыр, Кускус (Вареный). 점심 식사: Морковь, Капуста Белокочанная, Говяжьи Фрикадельки, Вермишелевый Суп. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 간식/기타: Сывороточный Протеин . 더보기
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1651 kcal
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운동:
Выпады - 1 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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