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Guten Morgen zusammen!
habe jetzt schon häufiger gelesen, das viele hier wohl nur 1000 kcal täglich zu sich nehmen. Mir wurde angezeigt das ich 1600 kcal zu mir nehmen darf... ist das bei euch eigener Ehrgeiz das so stark zu reduzieren oder "dürft" ihr nur so viel?
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1564 kcal
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지방: 107.37g | 단백질: 54.61g | 탄수화물: 99.12g.
아침 식사: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 점심 식사: Sylter Salatdressing, TiP Currywurst, TiP Backofen Pommes Frites, Möhren, Rüma Krautsalat in Dilldressing, Currysoße. 저녁 식사: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Avocado, Ja! Lachsfilets. 간식/기타: Ja! Gouda Jung, Monster Energy Absolutely Zero, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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