|
It's been a month since my last weigh in. No December gains to worry about. 🙏
|
91 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
1860 kcal
|
지방: 71.84g | 단백질: 170.86g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Cauliflower , Broccoli , Pumpkin , Mushrooms , Nando's 1/4 Chicken Breast, Chicken Wing. 저녁 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt, Woolworths Lean Beef Mince, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Wing. 간식/기타: Tea with Milk, Sweets, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee with Milk, Butter (Salted). 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|