It's been a month since my last weigh in. No December gains to worry about. 🙏
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91 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1860 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 170.86g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 점심 식사: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned) , Cauliflower , Broccoli , Pumpkin , Mushrooms , Nando's 1/4 Chicken Breast, Chicken Wing. 저녁 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt, Woolworths Lean Beef Mince, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Wing. 간식/기타: Tea with Milk, Sweets, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee with Milk, Butter (Salted). 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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