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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche. Mögen die Pfunde, oder auch Gramm, weiter purzeln. 💪🏋️♀️🏃♂️😀
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86.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1843 kcal
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지방: 155.46g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 41.06g.
아침 식사: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl. 점심 식사: Sellerie, MinusL Frischkäse, Zwiebeln, Karotten, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Champignons, Fenchel, Olivenöl. 저녁 식사: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Cathedral City Cheddar, Strauchtomaten, REWE Avocado. 간식/기타: Mandeln, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. 더보기
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2525 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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