2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1587 kcal
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지방: 64.51g | 단백질: 81.98g | 탄수화물: 173.47g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: pflaume, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Sojasoße, Coop Prix Garantie Frischkäse, Rinderhackfleisch, Erbsen, Migros Wirz, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett. 간식/기타: Skyr Crème Brûlée, Süße Gewürzgurke, Migros Pouletbrust Hauchdünn. 더보기
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2272 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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