2013년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 13일:
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1790 kcal
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지방: 99.02g | 단백질: 40.39g | 탄수화물: 186.46g.
아침 식사: Leberwurst, Getoastetes Weißbrot, Brötchen, Frischkäse, Zucker, Brotaufstrichs, Marmelade. 점심 식사: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Edel Vollmilch. 저녁 식사: Leberwurst, Rügenwalder Teewurst Fein, Diätmargarine, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Fleischwurst. 간식/기타: Käsekuchen, Zucker, Cafe Au Chocolat, Butter oder Zuckerkeks. 더보기
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2387 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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