2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
2078 kcal
|
지방: 57.71g | 단백질: 190.34g | 탄수화물: 181.10g.
아침 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk, Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: AH 100% Pindakaas (Naturel), Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Maza Hoemoes, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Plus Zigeunerschnitzel van de Boer, Farmer Gedroogde Kapucijners, Golden Sun Bio Spelt, AH Bleekselderij, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: AH Biologisch Hennepzaad, Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Bospeen, AH Komkommer, Lidl Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|