2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1714 kcal
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지방: 74.32g | 단백질: 114.25g | 탄수화물: 146.53g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Грабли Картофель Жареный Соломкой. 저녁 식사: Пирог из Лаваша, Чай, Малиновое Варенье, Сметана , Творог 5%. 간식/기타: Сыр Маасдам, Dove Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Сосиска, Рис с Овощами. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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