2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
2105 kcal
|
지방: 74.45g | 단백질: 146.10g | 탄수화물: 205.82g.
아침 식사: Красная Цена Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Куриное филе жареное, Гороовая каша, Сахар. 점심 식사: Effort Неглазированный Батончик Дыня Клубника, Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Молком Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Магнит Банан, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Батон Нарезной, Куриное филе жареное, Astoria Соус Сырный, Виноград, Грецкие Орехи, Президент Сыр Сливочный, Посольство Вкусной Еды Баранки Посольские Сдобные. 간식/기타: Магнит Банан, Гороовая каша. 더보기
|
|
2120 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|