2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
1567 kcal
|
지방: 34.84g | 단백질: 114.40g | 탄수화물: 236.65g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Céréal Crusca d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Pedon Semi di Lino, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Bieta, Cardi 🥬, Sedano, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Tonno al Naturale (Select)🐟, Mulino Bianco Cracker Integrali, Zucca, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Probios Orzo Decorticato. 저녁 식사: Capperi, Il Picchio Crauti al Natural, Salpa, Sedano, Albume d'uovo Fresco🥚, Cardi 🥬, Daily Bread Pane di Segale, Zucca, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Bieta, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. 더보기
|
|
1343 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|