2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
2478 kcal
|
지방: 106.48g | 단백질: 92.08g | 탄수화물: 290.31g.
아침 식사: Хлеб белый простой на воде2, Ларец Сыр Классический, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Молвест Сыр Сулугуни, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Кофе с Молоком, Виктория Аджапсандал по Грузински, Язык Говяжий Отварной, Борщ Украинский. 저녁 식사: Тортьяна Пирожное Любовник, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. 간식/기타: Мандарины, Варенье из Смородины, Панкейки, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|