2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1463 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 59.53g | 탄수화물: 219.75g.
아침 식사: Груша, Вареное Яйцо, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. 점심 식사: Огурецы Сладкого Рассола, Свекла с Чесноком и Майонезом, Barilla Макароны, Куриная Грудка в Кефире. 저녁 식사: Яблоко, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. 간식/기타: Экзон Гематовит, Евроопт Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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