2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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2213 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 96.28g | 탄수화물: 327.15g.
아침 식사: Baule Volante Mela Golden, Coop Arachidi Tostate, Esselunga Equilibrio Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Puertosol Marmellata di Mirtilli Neri Bio. 점심 식사: Baule Volante Mela Golden, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Chef Verde Broccoli Cotti al Vapore, Coop Parmigiano Reggiano Dop, Scotti Riso Basmati Integrale. 저녁 식사: Colussi Zuppalatte, Baule Volante Mela Golden, Coop Prosciutto Crudo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Via Verde Bio Fette Croccanti Con Farina Di Segale Integrale E Sesamo , Conad Parmigiano Reggiano DOP, Flora Riso Integrale, Carote Cotte, Fior di Maggio Ricotta. 간식/기타: Dolcificanti (Saccarosio), Matt & Diet Potassio Magnesio Sprint. 더보기
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1818 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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