2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1482 kcal
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지방: 58.44g | 단백질: 60.44g | 탄수화물: 189.15g.
아침 식사: クノール コーンスープ, ウインナー, ローソン ブランパン, 調理したセロリ, 紀文 無調整豆乳, 目玉焼き, グリーンスムージー. 점심 식사: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, クノール コーンスープ, チキンチャーハン. 저녁 식사: 牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）. 간식/기타: 食パン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アーモンド. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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