2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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2384 kcal
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지방: 86.95g | 단백질: 143.11g | 탄수화물: 202.72g.
아침 식사: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 점심 식사: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Buffalo Wild Wings Ultimate Nachos. 저녁 식사: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Green Peas. 간식/기타: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Margarita, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. 더보기
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2745 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 21 시간 16 분, 책상 업무 - 44 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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