seunghoya365님의 저널, 2020년 01월 13일

2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.8 kg 지금까지 감소한: 6.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:

1835 kcal

지방: 46.72g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 90.40g. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 양배추, 청경채. 저녁 식사: 닭가슴살, 쉑쉑버거 치즈 감자튀김, 버거킹 (Burger King) 밸런스 치킨 버거. 더보기

1909 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기


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seunghoya365님의 체중기록