2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1951 kcal
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지방: 81.99g | 단백질: 103.38g | 탄수화물: 193.01g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Vergani Torrone Morbido, Clementine, Pecorino, Pane Comune, Polpette con il Sugo, Ragù, Polenta. 저녁 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Ricotta, Latte Scremato. 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 52 분, TV 시청 - 2 시간 5 분, 스탠딩 - 45 분, 읽기 - 55 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 48 분, 앉아있기 - 2 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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