2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1300 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 77.15g | 탄수화물: 141.23g.
아침 식사: Hormel Black Label Center Cut Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk. 점심 식사: Subway Grilled Chicken & Baby Spinach Salad, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). 저녁 식사: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Tostitos Multigrain Tortilla Chips, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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