Meta da 1 semana cumprida Vamos para 2 semana
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107.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1124 kcal
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지방: 52.07g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 97.91g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, San Mar Psyllium, Café, Mamão, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (Descascado), Maçã Verde, Banana Prata, Ovo Cozido, Tomates. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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댓글
Tinha pesado sexta e hoje domingo 2,2 total
2020년 01월 12일 작성이: Andrezza Hotta
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