2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1249 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 92.37g | 탄수화물: 104.97g.
점심 식사: Spanish Rice, C & F Foods Black Beans, Sour Cream, Hatch Green Chili Enchilada Sauce, Chicken Breast, Mi Abuelita's Tortillas Blue Corn Tortillas. 저녁 식사: Broccoli , Green Giant Riced Veggies Cauliflower Risotto Medley, Kroger Heavy Whipping Cream, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . 간식/기타: Nutricost BCAA For Women, NLA For Her Uplift Pre-workout, MuscleTech collagen, Simple Truth Almond Butter, Bouchard Dark Belgian Chocolate Probiotic. 더보기
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2622 kcal
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운동:
Weight training - 30 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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