2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1259 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 75.93g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Kefir de Leite Desnatado, Abacate. 점심 식사: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Café com Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Fit Food Chocolate 80% Cacau, Fit Cookies Pasta de Amendoim. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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