2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
|
1755 kcal
|
지방: 87.63g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 152.81g.
아침 식사: Seven Boys Pão de Forma Light, Italac Leite em Pó Integral, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero Jabuticaba, Ovo Frito. 점심 식사: Croquete de Carne, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca Seca (Jabá), Frimesa Linguiça Toscana, Mandioca Frita. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Sol Gelatina de Abacaxi. 간식/기타: Prats Suco de Laranja Integral. 더보기
|
|
3101 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|