2010년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 8일:
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1393 kcal
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지방: 48.82g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 164.77g.
아침 식사: cream cheese, PC thin, salsa, havarti cheese, egg. 점심 식사: Plums, Hummus (Commercial), Breyers Smooth & Dreamy Chocolatey covered strawberry. 저녁 식사: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Fat Free Chocolate Pudding (Canned), Red Tomatoes, Saute sensations Thai Shrimp. 더보기
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3639 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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