Guten Morgen! Nachdem ich um acht schonmal wach war und mich nach der Raubtierfütterung nochmal hingelegt habe, stehe ich dann auch mal auf. Hier scheint endlich mal wieder die Sonne, genießt den Tag!
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
|
1787 kcal
|
지방: 42.04g | 단백질: 98.07g | 탄수화물: 250.88g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken. 점심 식사: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake, Gala Äpfel. 간식/기타: Lindt Vollmilch, Haribo Phantasia, Senseo Café Latte. 더보기
|
안정된 체중
|