2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1187 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 98.45g.
아침 식사: Queijo Provolone, Café com Leite Integral. 점심 식사: Churrasco, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão , Torta de Limão. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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