2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1203 kcal
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지방: 29.09g | 단백질: 74.81g | 탄수화물: 163.21g.
아침 식사: Beef Pastrami (Cured) , Toasted Rye Bread , Woolworths Low Fat Milk, Nutrific Nutrific. 점심 식사: Cooked Green Cabbage, Basmati Rice (Cooked), Pick n Pay Extra Lean Beef Mince . 저녁 식사: Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese, Peanut Butter and Jam, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. 간식/기타: Scone, Plums . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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