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so ,bin wieder drin....5x die Woche Sport gemacht...die Richtung stimmt....
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82.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1054 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 34.82g | 탄수화물: 123.72g.
아침 식사: Verpoorten Eierlikör, Dolce Gusto Latte Macchiato, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Lovilio Grana Padano Gerieben, Aldi Natives Olivenöl Extra, Butter, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 저녁 식사: Kohlrabi. 간식/기타: Lorenz Salzstangen, Apfelmus ungesüßt, Grießbrei. 더보기
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2336 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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