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Hallo zusammen! ich bin zwar schon länger ein Mitglied aber wollte jetzt so richtig durchstarten. bekomme immer mehr Unterstützer verstehe, das Prinzip aber noch nicht ganz vielleicht könnt ihr mir da weiterhelfen?
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1594 kcal
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지방: 85.20g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 160.52g.
아침 식사: Avocado, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. 점심 식사: Ja! Geriebener Mozzarella, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Rote Paprika, TiP Schmand 24% Fett, K-Classic Lasagneplatten. 저녁 식사: Ja! Gouda Jung, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Milka Vollmilchschokolade, Pringles Sour Cream & Onion. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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