2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1047 kcal
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지방: 132.05g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 99.32g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Rettich, Radieschen, Tomaten, Coop Qualité & Prix Trutenbrust, Maestade Rauchmöckli, Migros Vollkorn Haferflocken, Kaki, Orangen, Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht, Äpfel, Hirz Joghurt Nature, Coop Beerenmischung. 점심 식사: Bell Hackfleischbällchen, Knorr Tomatensuppe. 저녁 식사: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Zitronensaft, olivenöl, hirz joghrut, essig, Senf, Baby-Spinat, Migros Cherrytomaten, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Champignons, Erbsen, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Karotten. 더보기
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2014 kcal
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운동:
Walking - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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