2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1466 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 79.80g | 탄수화물: 148.98g.
아침 식사: Dolciando & Dolciando Strudel di Mele, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Polpette con il Sugo, Carrefour Succo Arancia, Barilla Casarecce di Ceci. 저녁 식사: Mirtilli, Polpette con il Sugo, Matt Le Mais Bio, Activia Yogurt Albicocca in Pezzi. 간식/기타: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Pompadour Tisana Caldo Abbraccio, Mela Annurca. 더보기
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1592 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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